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これって若白髪？ひそかに悩む20代女性におすすめの白髪染めは？
白髪といえば、加齢のイメージ。自分にはまだまだ関係ない！なんて思っていた20代の女性が、ある日ふと白髪を発見してしまったら……。
1本や2本なら、見なかったふりをしてピンッと抜いてしまうかもしれません。
ですが、それをきっかけに白髪が増えてきたら？
白髪が1本生えるということは、部分的に、あるいは全体的に今後どんどん増えていく可能性があります。
まだ20代なのに、そんなのイヤですよね。
そこで今回は、白髪を上手に隠すコツやキレイに仕上がる白髪染め、白髪を増やさない対策まで、白髪に悩む20代女性必見の若白髪特集をお送りします。
白髪に悩む若い女性が増えている理由
ひと昔前に比べると、若い女性の間でも白髪悩みが増えているようです。
原因は、食事を含む生活習慣の乱れや髪と頭皮のダメージが大きいでしょう。
パーマやカラーリングデビューする年齢は確実に低くなっていますし、小学生のうちからジャンクフードに馴染んでいるケースも少なくありません。
また、身体に関するさまざまな悩みの中で「白髪」は家族や親しい友人にも打ち明けにくいもの。
「最近太っちゃって……」「肌荒れに効くサプリない？」なんて話題はよくありますが、白髪に関する相談はなかなかできないですよね。
誰にも言えずに白髪に悩んでいる20代女性は、意外と多いんですよ。
白髪染めのタイプは白髪の量で選ぼう！
白髪が目立ってきたら、まず思いつくのが「髪を染めること」。今は、ドラッグストアでもさまざまな種類の白髪染めが並んでいます。
とは言え、パッケージや価格で選ぶのはNG！
自分の白髪に合ったタイプのものを選びましょう。
分け目からピンと飛び出している白髪
ドライヤーの後に髪を整えている時や、外出前にヘアアレンジを楽しんでいる時に、他の髪とは決して馴染まずに1本だけ飛び出ている白髪ってありますよね。
とても気になりますが、それは抜かないでおきましょう。
特に太くて硬い白髪だった場合、強引に抜くと毛根や頭皮が傷ついてしまいます。
ヘアマスカラタイプの白髪染めで1本1本カバーするのがベストですよ。
生え際や前髪だけが気になる人
マスカラでコーティングするにはちょっと量が多い、前髪や生え際など部分的に白髪が目立ってしまう人には、ブラシタイプやファンデーションタイプの白髪染めがおすすめです。
一定の範囲を一度でカバーできるので、外出前や出先の化粧室でサッと使えるところが魅力ですね。
全体的にチラホラ生えている・白髪の量が多い人
鏡で見えるだけではなく、後頭部も含めて全体的に白髪が混ざってしまっているなら、髪全部を染めてしまいましょう。
ただし、まだまだ黒髪の量が多い20代の白髪には、市販の白髪染めはおすすめできません。髪全体を染めたい人は、白髪染めシャンプーやトリートメント系が良いでしょう。
普段使っているシャンプー・トリートメントを白髪染めタイプに変えるだけなので、手間がかかりません。
20代女性におすすめの白髪染めを厳選紹介！
では早速、白髪に悩む20代女性におすすめの白髪染め＆白髪隠しをタイプ別に紹介します。
（価格は販売店によって異なります）
ヘアマスカラタイプ
数本だけ目立ってしまう白髪におすすめの、マスカラタイプの白髪隠しは、周りの髪とサッと馴染んでくれるものを使いましょう。
さらに、使い続けるうちに徐々に髪が染まってくれるマニキュアタイプならば言うことなしです。
サロンドプロ カラーオンリタッチEX
白髪や薄毛などの髪トラブルに悩む女性の味方、サロンドプロの白髪隠しです。
メイクに使うマスカラと同じようにブラシの部分がアーチ状になっているので、1本1本隠したい人にも生え際などまとまった部分に使いたい人にもおすすめ。
比較的リーズナブルなお値段で、市販・楽天・Amazon、どこででも買えるところが魅力です。
- 価格：800円
- 内容量：15ml
- カラー展開：5色
ブラシ・ファンデーションタイプ
前髪を上げた時に気になる白髪や、分け目に沿って目立つ白髪を染めたいなら、ブラシorファンデーションタイプが使いやすくておすすめです。
サッと塗れて携帯にも便利なものが良いですよ。
利尻 白髪隠し
髪に優しい無添加処方の白髪隠しです。
容器の底をプッシュして、ブラシで気になる部分に塗るだけ！
乾くのが早いので、急いでいる時でも使えます。
使い続けることで少しずつ髪が染まっていくのも魅力ですね。
- 価格：2,839円（初回限定1,839円）
- 内容量：20g
- カラー展開：4色
綺和美（KIWABI） 白髪隠しカラーリングブラシ
白髪染め専門ショップの綺和美が販売するブラシタイプの白髪隠しは、22種の植物由来成分を配合し、さらに無添加処方で低刺激。
白髪染めらしいツンとした匂いもないので、10代後半から20代前半の女性も気兼ねなく使えます。
- 価格：3,980円
- 内容量：20g
- カラー展開：3色
Jumon 彩髪メーク
クリームファンデーションのようなテクスチャの白髪隠しです。見た目は完全なファンデーションなので、化粧ポーチに入れて持ち歩いても違和感なし！
気になる部分にポンポンとカラーを乗せて、5分ほど放置するだけで色落ちの心配もなく快適に過ごせますよ。
- 価格：3,024円
- 内容量：13.5g
- カラー展開：3色
シャンプー・トリートメントタイプ
全体を染めたいなら、毎日の入浴時に使える手軽なシャンプーやトリートメントがおすすめです。
徐々に染まっていくので、白髪染めをしたと周りに気付かれることもなく、常に自然な色をキープできるところが嬉しいですね。
LPLP（ルプルプ） ヘアカラートリートメント
髪と頭皮に優しい天然色素、ベニバナ・クチナシ・藍などを使ったカラートリートメントです。保湿成分も豊富に配合されているので、パーマやカラーリングなどで傷んだ髪にもおすすめ。
普段のシャンプー後に髪全体に塗布し、付属のシャワーキャップを被って放置すると、色馴染みがグッと良くなりますよ。
- 価格：3,000円（初回割引あり）
- 内容量：200g
- カラー展開：5色
白髪用 利尻カラーシャンプー／トリートメント
白髪の量が多い、どんどん増えている気がする、そんな人はシャンプー＆トリートメントのケアがおすすめです。
利尻カラーシリーズは髪と頭皮に優しい無添加処方に加え、毛髪もしっかり補修してくれるスグレモノ。
幅広い年代に人気のカラーシャンプー＆トリートメントです。
- 価格：シャンプー3,500円／トリートメント3,000円（初回割引あり）
- 内容量：シャンプー200ml／トリートメント200g
- カラー展開：4色
20代の白髪は若白髪？
そもそも、実際に20代で白髪というのは早すぎる、いわゆる「若白髪」なのでしょうか？
白髪が生え始める平均年齢などをまとめました。
白髪が気になり始めるのは30代後半
髪全体に白髪が混ざり始める平均年齢は、男性で30代半ば、女性で30代後半頃なのだそうです。
それにともない、白髪が気になり始める年齢は同じように30代後半がもっとも多いのだとか。
この年代の女性は、他にも肌トラブルやボディラインの崩れなど悩みが多いもの。
女性ホルモンの分泌が減少し、加齢に向かって徐々に進んでいく頃だといえますね。
10代・20代の白髪は「若白髪」
何歳から何歳までに生えた白髪を若白髪と言うか、特別な定義はありません。
1本2本の白髪は、ストレスが原因ということも考えられます。
ただ、平均的に30代半ばを過ぎた頃が白髪の始まりだとすると、それ以前に生える白髪を若白髪と呼ぶケースが多いように思われます。
つまり、10代20代ですね。
30歳になる前から髪全体に白髪が目立つようになったら、それは「若白髪」として本格的な対策をとった方が良いでしょう。
まだ間に合う！白髪を予防する方法
20代で白髪が目立ち始めたからといって、落ち込むのはまだ早いです。
今から対策と予防をしっかりとれば、これ以上白髪を増やさずに元の髪を取り戻すことができるかもしれません。
まず、一番簡単にトライできるのは、毎日の食事ではないでしょうか。栄養バランスの良い食事は、白髪対策だけではなく肌やスタイルなどの美容面や健康面にも良いものです。
今からでも、できるだけ自炊して3食しっかり食べることをおすすめします。
とは言え、インスタントや冷凍物を一切排除してストイックな食生活を送る必要はありません。外食ももちろんOKです。
大切なのは、バランスのとれた食事を続けること。
髪に良いからといって海藻類や大豆製品を一点食いするのではなく、品数の多い献立を整えてみましょう。
週に〇回は外食にする、週末1日だけは羽目を外すなど、自分にとって無理のない範囲でチャレンジして下さいね。
基礎代謝が低い人は、血行不良で冷え性になりがち。手足と違って頭部は冷えを感じないことが多いですが、冷え性を自覚している人は、かなりの確率で頭部も血行不良に陥っていると言って良いでしょう。
血行が悪いと老廃物の排泄ができず、髪や頭皮に必要な栄養が届かなくなってしまいます。代謝を良くし、血流量UPを目指しましょう。
例えば、普段シャワーだけで済ませている人は週の半分でもお湯に浸かったり、まったく運動をしていない人はできるだけ歩いてみるなど、日常生活のちょっとした意識改革だけで、基礎代謝は上がります。
簡単なようで忘れがちなのが、日頃のヘアケアです。すでに髪と頭皮にダメージが蓄積している人はもちろん、そうではない人も意識して取り組んでほしいですね。
まず、絶対忘れてはいけないのが紫外線対策。外に出る時は、必ず帽子か日傘を使って紫外線をカットしましょう。天気が良い日の窓辺も要注意です。
また、常にパーマやカラーリングを繰り返している人は、一度髪をナチュラルな状態に戻してみるのも良いですよ。髪と頭皮の傷みは、白髪はもちろん将来の抜け毛・薄毛につながります。
特に市販のブリーチやヘアカラーを多用している場合、そのダメージはかなり大きくなっていると言えるでしょう。イメチェンのつもりで、思い切って自然な髪に戻してみてはどうでしょうか？
【豆知識】20代女性が市販の白髪染めを使ってはいけない理由
白髪が目立ち始めると、つい市販の白髪染めを使いたくなりますが、20代の女性にはおすすめできません。
なぜなら、市販の白髪染めはしっかり染まる反面刺激が強く、まだ若い髪と頭皮には負担が大きいからです。
そもそも白髪染めは1剤と2剤の混合液で髪を染めるものですが、キューティクルを壊して髪を開き、内部に染料を浸透させるというもの。
数多くの白髪染めに使用されているジアミンという酸化染料は、湿疹やかぶれなどの副作用を引き起こす危険もあります。
これだけでも、髪に相当な負担がかかることは想像できますよね。
髪と頭皮にダメージが蓄積されることで色落ちが早くなり、白髪染めの頻度が上がるということも考えられます。
また、一般的な白髪染めに含まれる「過酸化水素」が白髪を増やしてしまうという説もあります。
白髪を隠したくて白髪染めを繰り返していると、さらに白髪が増えてしまう……こんな悪循環も有り得るのです。
まとめ
20代で白髪を発見してしまうと、それは大変なショックですよね。
1本2本ではなく、髪全体にまばらに混じっていると、それだけで何歳も老けてしまったような気分に陥ります。
髪が気になって美容室から足が遠のいたり、視線が気になって会話も楽しめなくなったりと、人知れず若白髪に悩んでいる人は少なくありません。
しかし、今からでも白髪改善には充分間に合います！
髪と頭皮をいたわり、美容と健康に良い食事をとり、睡眠や入浴、運動で基礎代謝を上げる努力を続けてみましょう。
白髪＝染めれば良いと考えていると、何年後かにもっと深刻な髪トラブルが訪れるかもしれません。
気になる白髪は、髪にも頭皮にも優しい白髪隠しやヘアマニキュアで上手にカバーし、生活習慣を整えて白髪を減らしていくのが一番！
ぜひ、自分の白髪にぴったりのアイテムを使って、白髪対策に役立てて下さいね。
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