白髪染めを使用する適切な頻度はどれくらい？統計からわかる意外な事実！｜【美容師が選ぶ】30代40代の市販白髪染め【最強】おすすめランキング!

白髪染めを使用する適切な頻度はどれくらい？統計からわかる意外な事実！

年齢を重ねると頭に白いものが…。

仕方ないこととは解っていても、気になってしまいますよね。

そんなときに使用するのが白髪染めですが、白髪染めの種類によっては髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。

白髪染めの注意点や種類ごとの適切な頻度についてご紹介します。

まず最初に種類ごとの適切な頻度をご覧ください。

分類	永久染毛料	半永久染毛料		一時染毛剤
種類	2剤式ヘアカラー（ヘアダイ・白髪染めなど）	ヘアカラートリートメント	ヘアマニキュア（酸性カラー）	一時染毛剤（スプレー・クレヨンなど）
染料の種類	酸化染料（ジアミン系染料）	植物染料塩基染料 HC染料	酸性染料（タール染料）	顔料
長所	・1度でしっかり染まる・髪の内側まで染まる・色もちが良い	・刺激が少ない・手軽に扱える・連続して使える	・刺激が少ない・しっかり着色できる	・刺激が少ない・手軽に扱える
短所	・染色時の刺激が強い・アレルギーや健康被害の懸念・髪の毛にダメージが残りやすい	・色づきは穏やかで一度では濃く染まらない・洗うたびに少しづつ色が落ちる	・地肌に着くと落ちない・少しづつ退色する	・効果は一時的で持続しない・水で落ちるため汗や雨は禁物
色もち	2ヶ月	2～3週間	1～1ヶ月半	－
適正頻度	2ヶ月以上	1週間ごと	1ヶ月半	－

【みんなの意見】何歳から、どれくらいの頻度で白髪を染めていますか？

白髪に対する意識は人それぞれ。

とはいっても他の人がどうしているのか、気になりますよね。

最近白いものがちらほら見え始めたけど、これって染めるべきなの？まだ大丈夫？

まずは2016年にリクルートが行った調査から、平均的な日本人女性の白髪への意識をチェックしてみましょう。

どれくらいの人が白髪を染めてるの？

20～69歳の女性へのアンケートでは、白髪がある人の75.3%が"何らかの形で白髪染めを行っている”という結果になりました。

"白髪があるけれど染めていない”と言い切った人が23.5%なので、4人中3人は染めているという結果に。

~69歳という年齢層の幅を考えると、50代までの女性のほとんどが白髪を染めていると言い切っても良いかもしれませんね。

みんな何歳から白髪染めを始めたの？

同じ調査では、白髪が気になり始めた年齢と白髪ケアを始めた年齢の平均値を知ることが出来ます。

白髪が気になり始めるのは男性が37.4歳、女性では38.3歳。

意外にも男性の方が早く白髪を気にし始めるという結果になりました。

では白髪染めを始めたのは？

こちらは男女ともほぼ同じで、40～41歳の間に始めるのが平均的であるという結果です。

ちなみに、女性の場合「何歳まで白髪を染めますか？」という質問に対して平均で76.7歳、31.3%の人は「ずっと染めたい」と回答しています。

仮に40歳から染め始めるとするとなんと35年以上、40年50年と白髪染めを使い続けるという人も珍しくはないのです。

自分で思っているよりもはるかに長い間、白髪染めとの付き合いが続くという結果が見て取れます。

どこで、どれくらいの頻度で染めているの？

これについても統計が発表されています。

女性の場合、1年間で白髪染めを行う回数はサロンの場合で7回。

市販のヘアカラーで自宅染めをする人は、平均で年間15回も染めているという結果になりました。

自染めでは生え際などがしっかりと染まりにくいこともあり、サロンの倍以上の回数をこなさないと白髪が気になってしまうということがはっきりとわかりますね。

価格が安く簡単に買えるために気軽に使えてしまうのも、回数が増える原因でしょう。

平均値でこの数字なので多い人は月に2回というケースもありそうですが、30年以上これを続けるとなると色々な意味で負担が気になります。

それではこの統計結果を踏まえて、白髪染めにはどんな影響があるのか、またどのくらいの頻度が適切なのかを詳しく見ていきましょう。

白髪染めには危険がいっぱい！？体に対する影響がこんなに！

ドラッグストアで手軽に買えて、特に化学薬品という意識も持たずに気軽に使う白髪染めですが、あまり知られていない危険性がたくさん潜んでいます。

まずは白髪染めが頭皮や体に与える影響を知っておきましょう。

２剤式の白髪染めは特に頻度に注意！その理由は？

1度でしっかりと染まって色もちが良いことで最も一般的に使われているのが、２剤式の白髪染め。

最近ではわざわざ自分で混ぜなくてもワンプッシュで2剤が同時に出てくるものやふわふわのフォームで出てくるものも増え、安価で手軽なため大人気商品になっています。

しかしこの手軽な２剤式白髪染めには、実は大きな危険が潜んでいるのです。

２剤式の白髪染めは頭皮の上の化学工場！？

サロンでのヘアダイも家庭用の２剤式白髪染めも、原理はまったく同じです。

直径0.08mmという細い髪の毛の上で、アルカリと酸による強い化学反応を起こして素早く髪の色を変えていきます。

その仕組みを簡単にまとめるとこうなります。

最初に1剤に含まれるアルカリ剤がキューティクルを開き、その隙間から2剤の過酸化水素水（オキシドール）が入り込んで髪の毛の色素であるメラニンを分解します。

と同時に1剤に含まれる酸化染料が2剤の過酸化水素水と化学反応によって発色し、毛髪の内側からしっかりと色を付けます。

一度髪の毛本来の色を抜いてから染めるのでどんな色でも染まりが良く、キューティクルの奥まで染料が入るので一度染まった部分は色落ちもしません。

ただ、この仕組みには髪の毛や頭皮に大きな負担をかける危険性があります。

キューティクルへの影響

まず気になるのが、アルカリ剤によるキューティクルへの影響。

キューティクルは本来ぴったりとうろこ状に閉じているのが健康な状態ですが、一度開いてしまうと元のようなピッタリ閉じた状態には戻りにくくなります。

キューティクルが開いたままになった髪の毛は乾燥してもろく、切れ毛や枝毛が起こりやすくなります。

過酸化水素＋アンモニアによる脱色作用

２剤式の白髪染めは元の髪色よりも明るいトーンのカラーを選ぶことが出来ますが、濃い色を明るい色に染め直すということは、髪の色を抜いているからこそ実現できるのです。

髪の毛を黒くしているメラニン色素を分解して白くしてしまうので、元々黒かった髪も色が抜けた状態になります。

頭皮にも影響があり、過酸化水素水の影響で毛母細胞がメラニン色素を作れなくなって、結果的に白髪を増やしてしまう可能性が指摘されています。

もっと怖い！アレルギーや発がん性の危険も！

２剤式の白髪染めに使われている色素は、酸素と反応して初めて発色する「酸化染料」と呼ばれるものです。

２剤式で自染めをした方はご存知でしょうが、2剤は混ぜる前はそれぞれ白色や薄黄色ですよね。

混ぜてから時間がたつとどんどん黒くなっていきますが、あれが酸化の化学反応を目の当たりにしている瞬間です。

酸化染料として最も広く普及しているのが、「パラフェニレンジアミン」などの「ジアミン系染料」と呼ばれるものです。

少量で様々な色を調整することが可能なため、サロンや家庭で使われるほとんどの白髪染めにはこのジアミン系染料が使用されています。

ところがこのジアミン系染料には、重大な健康への懸念が指摘されているのです。

2011年、EUでは「発がん性が立証された」としてパラフェニレンジアミン（PPD）の使用が全面的に禁止されました。

それ以前から直接接触によるかぶれや結膜炎などの他に、喘息や腎障害、再生不良性貧血など体の機能自体に重大な悪影響を与える可能性が示唆されてきましたが、現時点では国内でヘアカラー製品へのジアミン類の使用制限はありません。

ジアミンの恐ろしいところは、日ごろ白髪染めを使っていて特に問題ないと感じていても、ある日突然アレルギー症状が現れることです。

頭がかゆい、フケが増えたかも、などとのん気に構えていると、急激なアレルギー症状によるアナフィラキシーショックを引き起こしてしまう可能性もゼロではありません。

白髪染めやヘアカラー製品には「必ずパッチテストをしてください」と書かれていますが、これは裏を返せば低くない確率でアレルギーを発症する人がいるということなのです。

年に15回、30年以上も使い続ける製品として、これは安心できると言えるのでしょうか？

なぜサロンならダメージを抑えられるの？

サロンで白髪染め（ヘアダイ）をする時にも、使われている薬剤は同じような成分の物です。

ただし施術によっては健康被害を低めに抑えることが出来ると言われています。

自分で染めるとき、どうしても生え際や根元の気になる部分を染めたいあまりに地肌にもべったりと薬剤をつけてしまいがちですね。

美容師さんの施術では、毛束を小分けにして持ち上げながら塗ることで、皮膚への直接の接触を最小限まで抑えることができます。

また薬剤自体も髪質や髪色に合わせてその場で配合を変えており、どんな髪でも短時間でくっきりと染めることを目的とした市販品よりも刺激を弱くすることが出来ます。

大型のドライヤーで温めながら長めに放置することでしっかりと染まり、細かい生え際もきれいに色が入るため、年間で平均7回という少ない回数を実現することが可能なのです。

同じ薬液を使用してもサロンでの白髪染めの方がダメージが少ないのは、こうしたプロの技術によってカバーされている部分が少なくないからなんですね。

白髪染めの適正な頻度はどれくらい？

白髪染めと一言で言っても、使う薬剤によって使っても良い回数や期間は大きく変わります。

ここではよく使われる白髪染め製品ごとに、お勧めできる使用頻度を解説します。

製品によって使用可能な頻度は大きく違う

白髪染めに使われる物には、大きく分けて４つの種類があります。

２剤式白髪染め（ヘアカラー・ヘアダイ・アルカリカラーなど）
カラートリートメント
ヘアマニキュア
一時染毛料（スプレー・クレヨン・カラースティックなど）

それぞれに特徴があり、適正な使用頻度にも違いがあります。

それぞれのカテゴリーごとに適性頻度をチェックしておきましょう。

市販の白髪染めやサロンでのヘアダイは2ヶ月に1回が限度

上に書いた通り、２剤式の白髪染めには健康被害をもたらす成分が大量に含まれています。

今まで大丈夫だったからと言って頻繁に使い続ければ、アレルギーなどの重大な影響が出てしまう可能性はどんどん高くなります。

医師や美容師の意見として最も多いのが、「２剤式白髪染めは2ヶ月に1回が適正頻度」という意見です。

日本人の髪の毛の延びる速さは平均で1日に0.3～0.4mm なので、1ヶ月ではおよそ1cmくらいになります。

生え際が2cmも伸びるまで我慢するのはちょっと辛いかも？

そんな場合は、気になる生え際や根元だけを部分染めでカバーするのがお勧めです。

部分染めとはいっても同じ薬剤を使うのであれば、間隔は1ヶ月以上空けてください。

ヘアカラートリートメントは週に1回で色もちが持続

白髪染めで最近特に注目を集めているのが、シャンプーの時に使えるトリートメントタイプのヘアカラーです。

ジアミン類や過酸化水素水を使用していないため危険性が低く、シャンプーのたびに使っても髪や地肌を傷める心配はありません。

最初の2、3回は続けて使用し、その後は週に1回の使用でしっかりと白髪を隠すことが出来ます。

弱点は２剤式よりも染色力が弱く、1度でしっかりとは染まりにくいことでしょう。

毛髪の中まで染み込まずに表面をコーティングするだけなので、そのままの状態だと色もちも2週間程度と、２剤式と比べると弱くなります。

その代わり短い間隔で連続して使えるため生え際の白浮きなどはほとんど気になりませんし、常に重ねて色が入るため安定したカラーリングが実現できます。

トリートメント効果もあるので、髪がパサつきがちな40代以上の女性や化学薬品のアレルギーなどが気になる人には、一番お勧めな白髪染め製品です。

ヘアマニキュアは比較的安全だけど面倒？

ヘアマニキュアもカラートリートメント同様、過酸化水素水やアルカリ剤を使わない半永久染毛剤と呼ばれるカラーリング方法です。

カラートリートメントとの大きな違いは染料の種類で、石油由来のタール染料を使って髪の毛の表面をガッチリとコーティングすることで着色します。

天然染料や化粧品用の顔料を使用しているカラートリートメントと比べると1ヶ月半程度と色もちが良く、一度でしっかり染まる点でも優れています。

ただし大きな欠点として、毛の生え際まで染められないということが挙げられます。

ヘアマニキュアのタール染料は地肌につくと落ちなくなってしまうため、サロンでも根元から2mm程度は染めずに残します。

そのため白髪染めの場合は根元の白さが目立つのが早くなってしまい、結果的に回数が増える傾向があるのです。

タール染料自体も発がん性が指摘される成分なので、自宅で染めるときも絶対に地肌につかない工夫とテクニックが必要になります。

ダメージが少ないので２剤式よりも頻繁に染めても問題はありませんが、自分で染めることが難しいのでサロンに頼らざるを得ないのがコスト的には厳しいですね。

白髪染めを減らして一時染毛料でしのぐのも一つの手？

カラートリートメント以外の白髪染めは、ダメージやコストなどの理由である程度の期間が開いてしまうのは仕方のないことです。

でも染めてから2週間も経つと、根元にチラホラと白いものが見えてきてブルーな気分になってしまいますよね。

だからといって刺激が強い２剤式白髪染めを頻繁に使うことは絶対に避けなければなりません。

どうしても２剤式の白髪染めやヘアマニキュアを使いたい場合は、染められない期間をカラースプレーやヘアクレヨンでしのぐという方法もあります。

お出かけの前のひと手間が面倒でなければ、コストもそれほどかかりません。

1度シャンプーすれば落ちてしまいますし、汗をかけば流れてしまうのでスポーツなどには向きませんが、肌や髪の毛のダメージを避けるには有効な選択肢の一つと言えるでしょう。

まとめ

髪の毛の悩みは一生続きます。

安いから、楽だからというだけの理由で危険性の高い物を安易に使い続ければ、20年後30年後の自分自身にツケが回ってくるかもしれないのです。

どんな方法を選ぶにしてもそのリスクと利点をしっかり把握して、適切な頻度を守ることを忘れないでください。

※白髪に関する調査結果については「（株）リクルートライフスタイル　ホットペッパービューティーアカデミー調べ」から引用しました。
http://hba.beauty.hotpepper.jp/search/trade/hair/1672/

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