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40代女性必見★白髪の原因は何？おすすめの白髪染めを厳選紹介！
40才を境に、多くの女性が気になり出すのが「白髪」の存在。
鏡を見ながら「やだ！また増えてる…」なんて悩む女性も多いのではないでしょうか。
そもそも白髪って、どうして生えてきてしまうんでしょう？
また「一度生えた白髪は染めるしかない」と言いますが、40代女性はどんなことに気をつけて白髪染めを選べば良いのでしょうか？
今回は40代女性の白髪が増える原因と、オススメの白髪染めアイテムをご紹介いたします！
40代女性の白髪の原因は何？
白髪の出てくる時期には個人差がありますが「40代を目前に…」という女性がもっとも多いようです。
そもそも白髪になる直接の原因は、『頭皮にあるメラノサイトが働かなくなり色素を作れなくなる』から。
ではなぜ40代になるとメラノサイトが正常に働かなくなってしまうのでしょうか。
それには、実にさまざまな要因が絡み合っています。
ほとんどの場合、40代女性が白髪になる原因は「老化」によるものです。
活発だった身体の機能が加齢により少しずつ低下していきますから、当然頭皮の働きも弱まってきたと考えられるわけですね。
また、加齢により新陳代謝も落ちてきますので、頭皮に充分な栄養が行き渡らないことも原因です。
40代女性が白髪になる要因のひとつに「ホルモンバランスの乱れ」があります。
いわゆる更年期を迎え、女性の体は内側で大きく変化していますからね。
ただし、「女性ホルモンが減るから白髪になる」というわけではありません。
女性ホルモンの減少とメラノサイトの機能不全は直接には関係がないと言われています。
あくまでホルモンバランスの乱れにより充分な栄養が頭皮に行き渡らなくなることが白髪になる要因とされています。
偏った食事、不規則な生活リズム、睡眠不足、運動不足など、生活習慣の乱れも白髪になる原因とされています。
若い頃は平気だった徹夜が、40代になるとシンドくてたまらなかったりしますよね…。
それと同じで、乱れた生活を送っていると知らず知らずのうちに体に負担がかかっているのです。
充分な睡眠、バランスの良い食事、そして適度な運動をすることが、40代女性の体や頭皮に活力を与えるのです。
白髪対策をするには、若い頃よりより一層規則正しい生活を心掛けなくてはならないのかも知れないですね。
深刻な悩み事や心配事があると、一気に白髪が増えると言いますよね。
心と体は連動していますから、心が感じたストレスは様々な形で体にも現れます。白髪もそのひとつです。
40代女性は特に、育児や家事、仕事といった複数のストレスを抱えやすい年代。
ストレスを抱え込んだままでいると、当然頭皮だって正常に機能しなくなるのです。
遺伝的な要素が大きいのも白髪の特徴です。
白髪になる主な原因は老化によるものとはいえ、80才や90才になっても黒髪フサフサのおばあちゃんもいますからね。
40代になって急に白髪が増えてきた…という女性は、ご両親やご兄弟なども似たようなご様子だということが多いのではないでしょうか。
病気をすると、一気に白髪が増えることがあります。
これは体が病気と戦うことにエネルギーを使ってしまうため、頭皮へ充分な栄養が行き渡らなくなるせいです。
若い頃であれば病気が直れば白髪も生えなくなる、ということがありますが、40代となると一度白髪になるともう黒髪には戻らなくなってしまう…なんてことも少なくありません。
40代女性が白髪染めを使用する適切な頻度は？
「出てきた白髪はすぐに染めたい！」のがホンネですが、白髪染めをすれば少なからず髪にはダメージを与えてしまうもの。
40代女性が白髪染めをするなら、適切な頻度を知っておきましょう。
多くても月１回程度がベスト
髪へのダメージを考えるなら、白髪染めは『２～３ヶ月に１度くらいのペース』が理想です。
しかし、一般的に、日本人の髪の伸びるペースは１日0.3mm～0.4mm、１ヶ月で1cmほどだと言われています。
「１cm以上伸びると白髪が目立ってしまう！」ということもありますよね。
その場合、『多くても月１回程度』を目安とするのが良いでしょう。
「ほんの数ミリでも出てくると気になる！」という方もいるかも知れませんが、40代女性が月１回以上のペースで白髪染めをするのはオススメできません。
それは、結果的に白髪を増やす原因になってしまうかも知れないからです…
白髪染めをやりすぎるのは髪と頭皮に大きな負担！
一般的な「ヘアカラータイプの白髪染め」のメカニズムは、髪のキューティクルを薬剤の力で剥がして染料を浸透させるというものです。
髪の正常な状態を壊して色を入れるわけですから、髪や頭皮がダメージを受けるのは当然ですよね。
そのため、過度なペースで白髪染めを続けると、髪がパサつく・抜け毛が増える・薄毛になる・白髪がますます増える…などかえって髪の悩みが増える結果に。
せっかくキレイな髪にしようと頑張っているのに、こうなってしまっては逆効果ですよね。
どうしても生え際が気になるという場合は、「生えてきた部分にのみ」白髪染めをするのがベストです。
40代女性が選ぶべき白髪染めの種類は？
白髪染めには「頻度」の他に「商品選び」も重要です。
髪をいたわる40代女性は、できるだけ髪に優しい白髪染めを選びましょう。
白髪染めのタイプは２種類
白髪染めには「ヘアカラータイプ」と「ヘアマニキュアタイプ」があります。
ヘアカラータイプ
「ヘアカラータイプ」は先述した通り髪のキューティクルを剥がして染料を浸透させる方法なので髪にダメージを与えます。
ただし、髪の内部からしっかり着色するので効果は長続きします。
ヘアマニキュアタイプ
「ヘアマニキュアタイプ」は髪の表面だけに色を付ける方法なので髪を傷めませんし、かえって艶感や手触りが良くなります。
ただし、色持ちは続かずシャンプーのたびに落ちていくので効果は2週間程度しかもちません。
中には1週間しかもたないと言う方も。
髪のことを考えるなら「ヘアマニュキュア」を選びたいところですが、忙しい40代女性はそんなにしょっちゅう染める暇がない…。悩ましい問題ですね。
40代女性の救世主！？「トリートメントタイプのヘアカラー」
そこで、最近注目されているのが「トリートメントタイプのヘアカラー」です。
イメージで言うと「毎日のヘアケアをしているうちに白髪を染めてくれるヘアマニュキュア」という感じ。
「白髪をわざわざ染める」という感覚ではなく「普段の生活の中で、ちょっとひと手間加えるだけで白髪染めが済んでいる」という感じですね。
髪を傷めず、潤いを守る美容成分が配合されている物が多いのも特徴です。
時間もほとんどかからないから、忙しい40代女性にとってありがたい白髪染めだと言えますね。
40代女性におすすめの白髪染めを厳選紹介！
では、40代女性の髪に優しいオススメの白髪染めをご紹介していきます！
利尻ヘアカラートリートメント
無添加にこだわった髪と地肌に優しいヘアカラートリートメントです。
使い方は、シャンプーの後10分程度置いてから流すだけ。
毎日でも使えます。
植物由来28種の美髪成分が配合されていて、若々しい艶髪に仕上げてくれます。
特に、美容成分豊富な天然利尻昆布が髪と頭皮に潤いを与えます。
カラーは４種類あり、自分に合った色味を選べます。
LPLP（ルプルプヘアカラートリートメント）
武田久美子さんご愛用でも有名なヘアカラートリートメント。
使い方は、乾いた髪にたっぷり馴染ませ、染め上がりの好みに応じて10～30分ほど置いて流すだけ。
初回は続けて3日間使用し、後は1週間に1～2回程度使えばＯＫ。
天然染料だから手や浴室に付いても簡単に洗い流せます。
カラーは4種類。美容成分94％配合で美容液なみの潤いが実感できます。
サンカラーマックス 白髪染め
日光や蛍光灯の「光」で染まるという、画期的な白髪染めです。
こちらはヘアマニュキュアとは少し違い、クリーム中のイオンが光に当たることで発色するという画期的な白髪染めです。
使い方は、朝から白髪に塗布して１日放置し光に当て、夜にシャンプーで流します。
衣服に付いても汚れません。これを染め上がりの好みに応じて1～3日間続けます。
一度染めると20日～１ヶ月程度持続するので、白髪が気になり出したらまた使います。
色調変化で美しい仕上がりになるのが特徴です。
まとめ
40代からの白髪とはずっと付き合っていくことになりそうなので、なるべく髪や頭皮に負担をかけない優しい白髪染めを選びたいですよね。
ストレスや生活習慣にも気を付けながら、若々しい髪を保っていきたいですね。
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